A dohányzásról való leszokás egyik bizonyítottan hatékony módszere a csoportos tanácsadás, amikor a résztvevők egy közös cél - a teljes füstmentesség - érdekében sorstársakként működnek együtt, mindezt szakember vezetése mellett.

Bár a különféle védőoltások a huszadik század legnagyobb közegészségügyi vívmányai közé tartoznak - hiszen az egyik legköltséghatékonyabb módszert jelentik számos betegség elkerülésére -, ennek ellenére az oltásokkal szembeni bizalmatlanságot az Egészségügyi Világszervezet 2019-ben a globális egészséget érintő tíz legfontosabb fenyegetés közé...

A karácsony sokak számára egyébként is ellentmondásos érzések időszaka, azonban idén a koronavírus-járvány is beárnyékolja az ünnepet. Több százezer külföldön élő magyar ugyanis valószínűleg nem fog tudni hazatérni a családjához, a különböző országokban bevezetett korlátozások miatt. Ezért a vírus által szétszakított családoknak 2020-ban be kell...

Az előző részben megismerhettük az önmegfigyelés eszközeit: megtudhattuk, hogyan számoljunk BMI-indexet, kiderült, hogy a mérleg kijelzőjén kívül, a derékbőségünket is érdemes lehet hetente figyelnünk és szempontokat kaptunk a táplálkozási napló vezetéséhez is.

Sokan attól tartanak, hogy a karantén ideje alatt hamar felkúsznak majd a plusz kilók. A hétköznapjaink - a testsúlykontroll szempontjából is - gyökerestül átalakultak az elmúlt hetekben. Egyrészt korlátozottabb a szabadon végezhető mozgásformák köre, másrészt közelebb vagyunk az élelmiszerekkel telepakolt éléskamránkhoz. Ráadásul a járvány miatti...

A dohányos vagy sohasem dohányzott olvasóban felmerülhet a kérdés, hogy mit is ünnepelhetnék én a Dohányzásmentes Világnapon, miért pont ekkor ünnepeljek. De mi van azokkal, akik már megszabadultak a cigarettától? Vajon a leszokott személyek már tudják a választ ezekre a kérdésekre?

"Letaglóz a rettenet, a teljes hitetlenség. A gyász a fiamért, a szégyen azért, amit tett, a félelem a világméretű gyűlölettől. Kínszenvedés szünet nélkül." Igaz történet alapján.

10 kérdés, amely segíthet ennek eldöntésében

Jack élvezi a tornaórákat, a közös játékokat, szereti nézni a mesét a televízióban, nem szereti viszont a fagyasztott zöldségek ízét és Patást, akinek érkezésekor mindig a szekrénybe kell bújnia, s aki büntetésből elzárja az áramot, ha úgy tartja kedve. Kíváncsi és romlatlan, mint a vele egykorú gyerekek, ugyanakkor megismerhetjük azon...

Gyűlölet, remény, manipuláció, tehetség, erőszak, szeretet. A helyszín Pongrácbánya. Látszólag az Isten háta mögött járunk, valójában fájdalmasan közel.